セレッソ大阪ランニングクラブBRISA8月の練習会の模様をお伝えします!
9月度練習会は
1日、16日開催予定でしたが、1日は台風の影響により開催中止となりました。
16日は晴天にも恵まれ、気持ちのよい環境となりました。

まずは、お隣ヤンマースタジアムの外周をアップジョグを行います。
この日も30℃を超えていました。
そのあと屋内の練習室に移動し、
動的ストレッチを行いました。

片足に負荷をかけながらバランスを保つことで、
ランニング時の姿勢の安定感につなげることができます。

この日のランメニューはヤンマースタジアムの外周を使ったショートインターバルでした。
身体にピリッと刺激が入れ、10月からのマラソンシーズンに備えます。

最後に参加いただいたみなさんで記念写真。
10月度の
セレッソ大阪ランニングクラブBRISAの練習会は、
6日、13日、場所は長居公園内にて開催いたします!
お申込みは
こちら皆さんのご参加を心からお待ちしております!