トップチーム選手が試合前日に食べている食事を、一部ですが、ご紹介します。

試合でどれだけ動けるか、スタミナがもつかは、体内の糖質の量で決まります。
試合前日には、糖質を含む炭水化物をたくさん摂取することが重要です。

選手は、炭水化物が豊富なご飯、麺類、パンなどを、いつもより多めに摂っています。
また、はちみつにも糖質が含まれており、パンにはちみつをぬったり、ヨーグルトにはちみつをかけたり、一度に多くの糖質を摂っています。

フルーツも意識的に多めに食べていますね！

この日のメイン料理は「豚ロースの塩ダレ焼き」「鯛と大根の煮つけ」「チキンソテー」。

このほか、パスタ、パン、サラダ、みそ汁、クラムチャウダー、ビーフカレー、納豆、キムチ、梅干し、もずく、たたきごぼう、フルーツ、ヨーグルトと盛りだくさん！

ある選手の盛りつけは、こんな感じ！

彩りが豊かで、多くの食材を盛り込み、栄養がぎっしり詰まってパーフェクトですね！！
思わず、写真をお願いしてしまいました。（笑）

この盛りつけは、玉田選手でした！

フルーツたっぷりのミックスジュースも人気！
本日のフルーツ（バナナ、パイナップル、オレンジ、グレープフルーツ）と低脂肪牛乳、はつみつを使用しています。

写真は、岸本選手と西本選手。
2人はめっちゃ仲良しですね！（笑）

 
※セレッソの森CAFEでの選手食事提供は「azul」／「bistro BEE」にサポートいただいております。