セレッソ大阪スポーツクラブ

【栄養コラムvol.5】そのお弁当、大丈夫?食中毒からお子様を守ろう!

近頃なんだか疲れがとれない、だるくてやる気がでない…。

気がついたら、保護者様も、お子様もお疲れ顔になっていませんか?



季節の変わり目は、大人も子供も寒暖差やストレスなどによって自律神経が乱れ、

不調を感じやすいと言われています。

自律神経がうまく働かないと、内臓の働きが低下します。

また、食べ物を体の中でうまくエネルギーに変換して使うことが難しくなるため、パフォーマンス低下の原因に…


―対策は?

まずは、心と体を休ませましょう。

バランスの良い食事を心掛けつつ、ビタミンCや・・・

・・・


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