セレッソ大阪スポーツクラブ

【栄養コラムvol.6】「冷え性」って夏にもあるの!?冷えとスポーツの関係

厳しい暑さで、熱中症に注意が必要な日が続きますね。
猛暑の中から帰宅して、キンキンに冷えた空間や、冷たい食事は気持ちがいいものですが、
実はそれが体の「冷え」、そして疲れの原因になっているかもしれません。

最近では、「冷え」を感じているお子様も増えているようです。

アスリートにとって、「冷え」は大敵!
冷えによって筋肉が硬くなったり、血流が悪化したりすると、
酸素や栄養の運搬がうまくできなくなるため、体のコンディションや運動パフォーマンスに影響します。

今日は、そんな「夏の冷え性」を食事から改善するポイントを・・・

・・・


本文では、おすすめレシピを掲載しております!

下記の必要項目をご入力いただくと、記事の全文をお読みいただけます。
  1. 入力
  2. 確認
  3. 完了
性別
お子様の学年