セレッソ大阪スポーツクラブ

【栄養コラムvol.2】たまった疲労に!家計にやさしい簡単回復レシピ!

毎日のようにスポーツに汗を流すお子様たち。

疲労がたまっていたり、朝起きられなかったり、なかなか宿題に手がつかなかったり、、、

疲労をためてしまうと、体調を崩してしまう原因にもつながります。

疲労回復には、バランスの良い食事と睡眠はもちろん

おすすめの食材として

クエン酸がたっぷり【レモン、お酢】

ビタミンB群を多く含む【豚肉、そば・・・


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本文では、おすすめレシピを掲載しております!

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