こんにちは

先日のフィジカルトレーニングに続いて、

本日は栄養のお勉強をしました。

選手のみんなは、電卓をたたいてそれぞれに必要なエネルギーを計算

そこから、どれだけの糖質を摂ればよいかを考えました。

身体をつくるには、食べる事から

食事の重要性がわかれば、日々の食事の取り方が変わってくるはず

今日の学びを実践できるようにしていきたいと思います

（アスレティックトレーナー　柴田　郁美）