キャンプでのある日の朝食です。

朝食も5つ【主食、主菜、副菜2(スープを含む)、果物、牛乳・乳製品】そろえることができたかな？

5つをすべて毎食食卓にそろえることで、さまざまな栄養素をバランスよく摂ることができるようになります。

朝はやっぱり、あまり食欲が出ない選手が多いですよね。できるだけたくさん食べれられるようように色々と工夫してみましょう！


(コーチ:末谷 由加理)