1月19日（土）、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

第20回のテーマは『冬こそ筋力トレーニングで元気に』でした！

まずは、冬に筋力トレーニングが必要な理由を皆様にお話し、その後下半身のトレーニングを2種、腹筋運動を行いました。
いずれも自宅で簡単にできる体感し易いもので、ご参加者同士でフォームチェックし合いながら進めていきました。
動いていくと、体がポカポカ温まるというお声などをいただきました。