2月16日（土）、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。
第22回のテーマは『膝をいためないようにするには』でした！

日常での膝の理想的な動かし方、負担になる曲げ方を、膝の構造とともにお伝えしました。
また、膝をサポートし強化する部位を、体感し自分の体重でできる、下半身強化につながる動きを皆さんで頑張りました！

次回、第23回のイキイキはつらつ塾は2月16日（土）「お腹周りを引き締めよう」です。
皆さまのご参加をお待ちしております！

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