5月25日（土）長居球技場南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。
第4回目のテーマは『夏に向けて疲れにくい体にしよう』でした！

疲れにくい体づくりがテーマということで、食事、休養、運動の健康の3大要素についてお話ししました。
後半は下半身中心に強化の運動と、疲れやすい腰背部のほぐしを取り入れました。

次回、第5回のイキイキはつらつ塾は6月1日（土）「つまづかないバランス力を」です。
皆さまのご参加をお待ちしております！
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