7月18日(日)セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。
ヨドコウ桜スタジアム人工芝にて、可動性のストレッチからスタート!
動きづくりでは、音楽に合わせて、リズムを取りながら色々な動きをしました。
前々回の練習でも行った、軸づくり。
暑さ対策で、メインスタンドのコンコースに移動してトレーニングしました。
次に、ジャンケンゲームもしました。
マーカーの間をケンケンパで進み、勝ったら前へ、負けたら次の人がスタートします。
相手の陣地に早くたどり着いたほうが勝ちです。4チームに分かれて戦いました。
最後に、ヤンマースタジアム長居の外周を30分間のジョグ。各自のペースで走りました。
ストレッチをして、この日のトレーニングは終了。お疲れさまでした!!
集合写真は、ヨドコウ桜スタジアムのメインスタンドでパシャリ。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!
次回のトレーニングは、8月1日(日)15:00~17:00、会場は長居公園内にて実施予定です。
皆さまのご参加、お待ちしております!!