7月2日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。



「いい姿勢でいるために」をテーマに、前半はストレッチからスタート！
気持ちよく伸びていくのを感じながら行います。


若返りのポイントである姿勢をセルフチェックしました。
猫背にならないように、腹筋が緩みすぎないように、普段からこの姿勢を保つために
肩や骨盤の位置を意識し、体幹トレーニングを行いました。


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


次回は、7月9日（土）10:00～11:00　実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!