7月1日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

「骨盤のゆがみを調整しよう」をテーマに、姿勢や骨盤の歪みチェックをしました。
骨盤を支えるお尻と太もも裏の筋肉を鍛えるヒップリフトストレッチ、ハムストリングのストレッチも行いました。











ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


次回は、7月8日（土）10:00～実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!