12月9日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

「猫背にさようなら」をテーマに、まずはストレッチからスタート！
次に、若返りのポイントである姿勢をチェックしました。猫背にならないように、腹筋が緩みすぎないように、普段からこの姿勢を保つために肩や骨盤の位置を意識しました。
その後は椅子を使ったストレッチ体操を、みんなで楽しく体を動かしました。












ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


次回は、1月13日（土）10:00～となっております。

来年も皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
よいお年をお迎えください。