こんばんは。

毎日、日替わりで、「体幹安定性」、「下肢筋力・パワー向上」、「ステップワーク向上」を目的としたウォーミングアップトレーニングを行っています！

どの筋肉を使っているか意識すること、どのような動きにつながるのか明確な動きのイメージがあること、そして、正しい姿勢（フォーム）で行うことが重要です。

1日ではちょっとした差だけど、積み重ねると大きな差になってきます。

1日1日を大切にしましょう！

（コーチ：末谷　由加理）