おはようございます。

朝晩通してずいぶん涼しくなってきましたね。
しかし、日中はまだ気温が上がることがあります。「涼しくなってきたし…」と水分の量を減らさず、水筒の中身を多く持ってきてください。


みなさん、フルーツ食べていますか？
ビタミンCが豊富でおいしい「フルーツ」。実りの秋に旬のフルーツをたくさん食べましょう！
(ナシ・ブドウ・リンゴ・カキなど)


(コーチ:末谷 由加理)