こんばんは。

自主練習の様子を写真撮りましたので、アップします！


〈ある日の自主練〉
ステップワークや4vs2、ドリブル練習をしています。


毎日、日替わりで、体幹・筋トレ・ステップワーク向上を目的としたトレーニングを行っていますが、どの筋肉を使っているか意識することや、どのような動きにつながるのか明確な動きのイメージがあること、そして、正しい姿勢（フォーム）で行うことが重要ですね。

1日ではちょっとした差だけど、積み重ねると大きな差になってきます。

1日1日を大切にしたいですね♪


(コーチ:末谷 由加理)