3月24日（日）セレッソ大阪ランニングクラブBRISAのトレーニングを開催しました。


当日はあいにくのお天気ではありましたが、雨にも負けずトレーニングを実施しました。



まずはウォーミングアップでバランスゲーム。
ペアになってお互い片足を上げた状態で両手を前に、体には触らず相手のバランスを崩すゲームを行いました。





続いて、動きづくりの一環として背中の緊張具合の確認やもも上げを取り入れた動きなど、正しいフォームを体得するためのトレーニングを行いました。



その後、長距離走路に移動し、ジョグ＆ロングインターバル走を行って、トレーニングを終了しました。



あいにくのお天気にも関わらず、ご参加いただきありがとうございました


セレッソ大阪ランニングクラブBRISAはランニング経験の有無にかかわらず、ご参加いただくことも可能です。
セレッソ大阪ランニングクラブBRISAに関する概要及び体験はこちらをご覧ください！


2024年度1回目は4月14日（日）10:00～、会場はヨドコウ桜スタジアム人工芝にて実施予定です。

ご参加をお待ちしております！！