4月21日（日）セレッソ大阪ランニングクラブBRISAのトレーニングを開催しました。


当日はあいにくのお天気でしたが、多くの皆さまにご参加いただいてトレーニングに臨みました。


ウォーミングアップを済ませた後に、雨が弱まってきたため、
長居公園の長距離走路にでて、各々のペースでジョギングを行いました。



続いて、室内練習場に戻りリズムトレーニングを行いました。
リズムに合わせて、上半身下半身を連動させる動きを実践しました。



10分間のエンドレスリレーを3チームに分かれて実施し、
心肺機能を高めるトレーニングを行いました。



最後に恒例のサッカーを実施し、本日のトレーニングを終了しました。





あいにくのお天気でしたが、ご参加いただきありがとうございました

セレッソ大阪ランニングクラブBRISAはランニング経験の有無にかかわらず、ご参加いただくことも可能です。
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次回は5月12日（日）10:00～実施予定です。

ご参加を心よりお待ちしております！