本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

天然芝の日本ハムグラウンドにて、中島コーチ、美保コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●会員様によるマラソン大会参加報告・告知
●中島コーチによる講義（マラソン用語-時間編-）
●準備体操
●20分間走×2本
●腿上げ
●ストレッチ

でした。

講義では時間に関するマラソン用語について学びました。

約1か月ぶりの練習会でした！

途中、小雨が降ったり止んだり…少し走りにくい天候だったと思いますが、この笑顔！楽しそうです！

最後に30秒×2本の腿上げ。かなりキツそうでした！

ご参加された皆様、お疲れ様でした！

次回は3月27日（日）10:00～12:00　セレッソ大阪舞洲日本ハムグラウンドです。

皆様のご参加をお待ちしております！