セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　1月21日トレーニングレポート

1月21日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランド内にて、この日は中島コーチ、高倉コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（筋肉トレーニングについて）

●ウォーミングアップ

●舞洲スポーツアイランド内ランニング

●ストレッチ

でした。

講義では筋肉トレーニングについて学びました。

本日は長めの距離をゆっくり走りました。

ご参加された皆様お疲れ様でした。

次回は2月4日（土）10:00～12:00　舞洲スポーツアイランド内です。

皆様のご参加をお待ちしております！