5月20日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

日ハム桜グラウンドにて、この日は中島コーチ、高倉コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●筋肉トレーニングについて

●ウォーミングアップ（上半身の筋肉トレーニング）

●ジョギング

●下半身の筋肉トレーニング

●ジョギング

●ストレッチ

でした。

本日の講義では筋肉トレーニングについて紹介していただきました。

とても暑かったですが、雲一つない青空の中、気持ちよく走ることができました！

ご参加された皆様お疲れ様でした。

次回は5月27日（土）15：00-17：00  日ハム桜グラウンド内です。

皆様のご参加をお待ちしております！