11月11日(日)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。
舞洲ヤンマー桜グラウンドにて、この日は森コーチ、谷口コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。
トレーニング内容は、
●講義「筋肉痛について」
●ジョギング
●ストレッチ
●動きづくり
●ペース走(15分間)
●筋トレ
●ペース走(15分間)
●芝ダッシュ
●クールダウン
でした。
集合写真に山村和也選手、清武弘嗣選手、安藤瑞季選手が参加してくれました!
ご参加の皆さま、お疲れさまでした!!
次回は11月17日(土)10:00-12:00 日本ハム桜グラウンドを予定しております。
皆さまのご参加をお待ちしております!