12月2日(日)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。
舞洲ヤンマー桜グラウンドにて、この日は森コーチ、谷口コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。
トレーニング内容は、
●講義「姿勢について」
●ジョギング
●ストレッチ
●動き作り
●ジョギング30分
●バランスエクササイズ
●快調走
●クールダウン
でした。
ご参加の皆さま、お疲れさまでした!!
次回は12月16日(日)10:00-12:00 日本ハム桜グラウンドを予定しております。
皆さまのご参加をお待ちしております!