本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

今朝の舞洲は雨がパラパラと降り、開催が心配されましたが、大きく天候が崩れることなく無事にトレーニングを行うことができました。

本日のトレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（ランニング以外の動きの必要性など）
●亜久里コーチによるリンパストレッチ
●準備運動
●ラダーを使用したトレーニング（20分×3セット）
●スピードを上げての50m走1本

でした。

プーマランニングクラブの中島コーチ、亜久里コーチ、ありがとうございました！！

ご参加の皆さま、お疲れ様でした！！

次回は

5月16日（土）10:00～12:00　セレッソ大阪舞洲日本ハムグランド
です。