本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

今日もかなり気温が高く、暑い中でのトレーニングでした。参加者の皆様、お疲れ様でした。これからの季節は、水分補給が大切ですので、こまめな水分補給をお願いいたします。

「喉が渇いてからでは遅いです。」by中島コーチ

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（ウォーミングアップの重要性について）
●亜久里コーチによる講義（肩こり軽減法）
●準備運動・ストレッチ
●筋力・体幹トレーニング
●12分間のランニング

でした。

プーマランニングクラブ中島コーチ、亜久里コーチ、ありがとうございました！！セレッソ大阪、原スクールコーチ・鶴ケ久保コーチ、まだまだ余裕がありそうなので、もっと走りこみましょう！

最後にみんなで集合写真。トップチーム練習後の関口選手が飛び入り参加！！

ご参加の皆さま、お疲れ様でした！！

次回は

８月２日（日）10:00～12:00　セレッソ大阪舞洲日本ハムグランド

です。