7月18日（日）セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。



ヨドコウ桜スタジアム人工芝にて、可動性のストレッチからスタート！


動きづくりでは、音楽に合わせて、リズムを取りながら色々な動きをしました。




前々回の練習でも行った、軸づくり。
暑さ対策で、メインスタンドのコンコースに移動してトレーニングしました。


次に、ジャンケンゲームもしました。
マーカーの間をケンケンパで進み、勝ったら前へ、負けたら次の人がスタートします。
相手の陣地に早くたどり着いたほうが勝ちです。4チームに分かれて戦いました。




最後に、ヤンマースタジアム長居の外周を30分間のジョグ。各自のペースで走りました。
ストレッチをして、この日のトレーニングは終了。お疲れさまでした!!


集合写真は、ヨドコウ桜スタジアムのメインスタンドでパシャリ。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


次回のトレーニングは、8月1日（日）15:00～17:00、会場は長居公園内にて実施予定です。
皆さまのご参加、お待ちしております!!