5月8日(日)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。
ヨドコウ桜スタジアム北スクエアで、アップゲーム、動きづくりのトレーニングからスタート!
次にスプリントドリルを行いました。軸足の反発を意識してリズム良く左右交互にもも上げ。
続いて本日のメイン、コントロールテスト(体力測定)を行いました。まずは、50m走測定。
野見山コーチも参加しました。
果たして記録は・・
その後は反復横跳び、立ち幅跳び、立ち三段跳びを行いました。
最後は、1000m走を全力で走りました。
ストレッチをして、この日のトレーニングは終了。皆さま、お疲れさまでした!!
次回のコントロールテストは、半年後に実施予定です。引き続き、切磋琢磨していきましょう!
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!
次回は、5月22日(日)10:00~12:00、会場は長居公園内にて実施予定です。
ご参加をお待ちしております!!
◆参加申込フォームは
コチラ⇒