4月30日（日）、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。


ヨドコウ桜スタジアム人工芝で、アップゲームからスタート！


次に、体幹トレーニングをしました。
体幹トレーニングをすることで胴回りがブレないようになると、走るときのフォームにつながり、
効率の良い走りができるようになるそうです。


アジリティトレーニングでは遊びの要素を取り入れて、敏捷性を高めます。



続いてランニングドリル、スタジアム内コースを各自のペースでジョグ。
その後、ショートインターバルを行いました。


最後はみんなで楽しくミニゲームができました


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！！


次回は、5月6日（土）10:00～、会場は長居公園内にて実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!


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