本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

舞洲スポーツアイランド内にて、中島コーチ、森コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（年齢と筋肉）
●会員様による諸連絡
●準備体操
●20分間走
●筋トレ
●20分間走
●ストレッチ

でした。
講義では年齢と筋肉について学びました。

今日は天然芝の日本ハムグラウンドではなく、舞洲スポーツアイランド内を走りました。
暑いくらいの晴天で、心地の良いランニング日和でした！

新しいピンクのレーシングシャツが目立ちます！

森コーチによる厳しい筋トレ...！

最後はダッシュ！！！

トレーニング後、集合写真を撮りました！
ご参加された皆様、お疲れ様でした！

次回は4月24日（土）10:00～12:00　舞洲スポーツアイランド内です。
皆様のご参加、お待ちしております！