3月17日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました。
舞洲スポーツアイランド内にて、この日は森コーチ、日隈コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。
トレーニング内容は、
●ジョギング
●ストレッチ
●ペース走
●シナプソロジー
●坂道走
●ストレッチ
でした。
本日の講義では「有酸素運動について」について講義をしていただきました。
ランニング日和のいいお天気の中で、気持ちよく走ることができました。
次回は3月24日(土)10:00-12:00 舞洲スポーツアイランド内を予定しております。
皆様のご参加をお待ちしております!