12月16日(日)、今年最後のセレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。
舞洲日本ハム桜グラウンドにて、この日は芝田コーチ、日隈コーチの指導のもとトレーニングを実施しました。
トレーニング内容は、
●講義「駅伝について」
●ジョギング
●ストレッチ
●15分間走
●シナプソロジー
●流し
●駅伝
●クールダウン
でした。
最後に全員で集合写真を撮り、2018年のトレーニングは終了となりました。
皆さま、お疲れさまでした!!
次回は来年1月13日(日)10:00-12:00 日本ハム桜グラウンドを予定しております。
皆さまのご参加をお待ちしております!