9月15日（日）、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISAのトレーニングを開催しました。
先週に続き、この日の舞洲もとっても良いお天気（30度超えの真夏日！）でした。

暑さも考慮して、いつもより少し長めに講義の時間を取り、
実技では、あまり負荷のかからないトレーニングを行いました。

まずは、ペース別に3グループに分かれて、10分間走を2本。

天然芝がとってもキレイな、日本ハム桜グラウンド。
セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISAでは、入念に手入れされた天然芝の上を走ることができます。
（新規会員様、絶賛募集中です～！！）

その後、4グループに分かれ、スキップ、後ろ向き走、ダッシュの3種類を、リレー形式で競いました。
皆さんが心配している罰ゲーム（腕立て伏せ）は・・・今日はありません！良かった！笑

クールダウンして、本日のトレーニング終了です。
暑い中、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！！

次回の練習会は、9月29日（日）10:00～12:00、会場はヤンマースタジアム長居です。

明治安田生命J3リーグとプレナスなでしこリーグ2部が同時開催される、ヤンマースタジアム長居の
陸上トラックを使用して、前座ランニングクラブという新しい試みです！（前座と言いつつ無観客です！笑）

お申込みの枠が残り僅かとなっておりますので、ご希望の方はお早めにお申込みください。
練習会のあとは、みんなでセレッソ大阪を応援しましょう！！