本日、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISA　のトレーニングを開催しました。

今日も日差しが強く、蒸し暑い天候でしたが、中島コーチ、亜久里コーチ、水澤コーチの指導のもと楽しくトレーニングができました。

トレーニング内容は、

●中島コーチによる講義（高地トレーニングについて）
●亜久里コーチによるリンパマッサージ
●10分間のウォーミングアップ走
●100M走・400走
●400Mリレー（4人組）
●ストレッチ

でした。

みなさんダッシュです！！

白谷コーチもこの表情！

みんなで励まし合い、無事ゴール！！

この暑い中、みなさん笑顔で終えられてホッとしました。笑

最後にみんなで集合写真。

ご参加の皆さま、お疲れ様でした！！

次回、9月１９日（土）は、セレッソ大阪舞洲日本ハムグランドを予定しておりましたが、舞洲スポーツアイランド外周に場所を変更いたします。時間は10:00～12:00です。よろしくお願いいたします。