11月19日（日）、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。


ヨドコウ桜スタジアム 南練習室でウォーミングアップを行いました。
準備体操の後は、アップゲームからスタート！





次に、体幹トレーニングをしました。
2人1組になり、マット上でうつ伏せになってひっくり返されないよう体幹を効かせたり、
2人同時にプランクの姿勢を保ちながら、ボール交換にチャレンジしました。







続いて、動きづくり、ヤンマースタジアム長居の外周を30分間のジョグ。
各自のペースで走りました。







最後は、みんなでミニサッカーを楽しみました！



ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！！

次回は、11月26日（日）10:00～、会場は長居公園内にて実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!