11月26日（日）、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。


まずは、ヨドコウ桜スタジアム北スクエアで、アップゲームからスタート！
お手玉を使って高く投げてキャッチしたり、2人1組でお手玉キャッチをしました。







次に、マーカーひっくり返し対決。
マーカーを通常の状態に置くチームと、ひっくり返すチームに分かれ、時間を決めて対決。
最後にどっちのマーカーが多いか競います。







続いて、ランニングに繋がる動きづくりを行いました。





最後に、長距離走路に移動して、45分走。各自のペースで走りました。
ストレッチをして、この日のトレーニングは終了。



ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！！

次回は、12月3日（日）10:00～、会場は長居公園内にて実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!