4月21日(日)セレッソ大阪ランニングクラブBRISAのトレーニングを開催しました。
当日はあいにくのお天気でしたが、多くの皆さまにご参加いただいてトレーニングに臨みました。
ウォーミングアップを済ませた後に、雨が弱まってきたため、
長居公園の長距離走路にでて、各々のペースでジョギングを行いました。
続いて、室内練習場に戻りリズムトレーニングを行いました。
リズムに合わせて、上半身下半身を連動させる動きを実践しました。
10分間のエンドレスリレーを3チームに分かれて実施し、
心肺機能を高めるトレーニングを行いました。
最後に恒例のサッカーを実施し、本日のトレーニングを終了しました。
あいにくのお天気でしたが、ご参加いただきありがとうございました
セレッソ大阪ランニングクラブBRISAはランニング経験の有無にかかわらず、ご参加いただくことも可能です。
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次回は5月12日(日)10:00~実施予定です。
ご参加を心よりお待ちしております!