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【栄養コラムvol.13】食べすぎ?それとも足りてない?スポーツキッズの食事量②
前回のコラム
では、スポーツキッズに必要な食事量について解説しましたが、
お子様に必要な1日のカロリー
を計算することはできたでしょうか?
必要なカロリー量がわかったとしても、数字だけではどのような食事内容にすればよいのか
あまりピンとこないですよね…
そこで今回は、食事バランスガイドを使って、実際の献立を考えてみましょう!
・・・
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