自宅でできるトレーニング第三弾!!
※第一弾は
コチラ⇒※第二弾は
コチラ⇒今回は『サッカーの動作(キックVer.)』を取り入れたトレーニングを3つ紹介していきます。
身体がゆらゆら揺れない様にチャレンジできるかな?!
・キックの動作(支えあり)
・キックの動作(支え無し)
・キックの動作(ボレー)
バランスをしっかり取るために、頭を下げすぎない事や、腕を意識して高く上げる事が大切だよ!!
この動作は日々のストレッチにもなるので、皆さんも是非チャレンジしてください!!
今後も定期的に自宅でできるトレーニングの動画を配信していく予定です。
動画に関するご意見・ご質問、こんなトレーニングを紹介してほしいなど、どんどんコメントをお待ちしております!!