10月2日(日)、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。
ウォーミングアップの後、ヨドコウ桜スタジアムの階段を使って下半身トレーニング。
ゆっくり目な動きで、お尻や太もも裏、体幹もしっかりと意識しながら行いました。
次に、ランニングドリル。
走るときのイメージに結び付けて、姿勢や体の動きを確認しながら、丁寧に行っていきます。
最後は、ヤンマースタジアム長居の外周をインターバル走!!
追い込みながらも、コーチからは呼吸やフォームのアドバイスが飛びます。
ストレッチをして、この日のトレーニングは終了。お疲れさまでした!!
集合写真は、ヨドコウ桜スタジアムでパシャリ。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!!
次回は、10月9日(日)10:00~12:00、会場は長居公園内にて実施予定です。
ご参加をお待ちしております!!