10月8日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。


「足腰を強くする体操」をテーマに、前半は全身を動かしたり伸ばしたりと整える体操を行いました。


後半は、姿勢チェックや下半身を強くするトレーニングも行いました。
普段の生活で腰と足にかかる負担を軽減するため、股関節を使うよう意識しました。


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


次回は、10月15日（土）10:00～11:00　実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!