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概要
スケジュール
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スケジュール
ヘルスケアサポート「イキイキはつらつ塾」
スケジュール
2024年度
●第13回
10月12日(土)10:00-11:00ロコモを防ぐために
●第14回
10月26日(土)10:00-11:00ころばない力
●第15回
11月2日(土)10:00-11:00腰をほぐす体操
●第16回
11月23日(土)10:00-11:00太りにくいからだをつくるには
●第17回
12月7日(土)10:00-11:00体幹を強くする体操
●第18回
12月21日(土)10:00-11:00骨盤のゆがみを調整しよう
●第19回
1月18日(土)10:00-11:00いい姿勢でいるために
●第20回
1月25日(土)10:00-11:00膝を痛めない動き方
●第21回
2月1日(土)10:00-11:00骨盤底筋の体操
●第22回
2月8日(土)10:00-11:00おなか周りスッキリ体操
●第23回
3月8日(土)10:00-11:00簡単のびのびストレッチ
●第24回
3月22日(土)10:00-11:00健康のためのウォーキング
※場所は「ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室」を使用します。
◆参加申込フォーム(10月~3月)
ヘルスケアサポート「イキイキはつらつ塾」プログラム
ウォーキングイベント
肩こり予防
腰痛予防
簡単ストレッチ
姿勢改善
バランス改善
お好みのプログラムへお気軽に!
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月2回開催予定
※都合により変更になる場合がございます。
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