4月13日（土）、20日（土）にヨドコウ桜スタジアム南練習室2F多目的室、イキイキはつらつ塾を開催しました。

4月13日（土）は「いい姿勢で過ごそう」をテーマに骨盤周りの柔軟性を高める動きや腰の位置を高く保つストレッチを行いました。
腰の位置を高く保つことで理想的な姿勢で過ごす助けになります。



背中の筋肉をほぐすことも理想の姿勢を保つことにつながります。
特に肩甲骨周りを中心にほぐします。



4月20日（土）「ころばない力をつけよう」をテーマに歩行機能を高めるストレッチを行いました。
歩行する動作の中で支えとなる股関節等を重点的にほぐしていきます。



ご参加いただいた皆さんには椅子の補助も使いながら無理のない範囲で取り組みました。


皆さまご参加いただきありがとうございました!

5月は11日(土）、25日（土）の開催となります。

皆さまのご参加を心からお待ちしております。