1月20日（土）、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。
第20回は「ぎっくり腰にならないための動き方」がテーマで、東急スポーツオアシスのインストラクター島田はつこさんにご指導いただきました。

体をほぐしてから、日常の動き（荷物を持ち上げる時や顔を洗う時など）でぎっぐり腰にならないための優しい動き方をご紹介いただきました！

実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

次回、第21回のイキイキはつらつ塾は2月10日（土）「肩こりさんのためのほぐし体操」です。
皆さまのご参加をお待ちしております！
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