6月16日（土）、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

第6回は「おうちで毎日できる簡単ほぐし体操(肩編)」がテーマ。
今日は、痛みや凝りなどのお悩みの多い肩や腰を中心に、ミニボールを使用しおうちでも簡単にできるバランストレーニングをご紹介いただきました。最後に、足指や足裏ほぐしも行いました。

実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

次回、第7回のイキイキはつらつ塾は7月14日（土）「転倒しないためのバランス力を身につけよう」です。

皆さまのご参加をお待ちしております！

 
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