9月29日（土）、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

第12回のテーマは「骨盤周りをほぐし整えよう」。
骨盤を前後左右に動かして、自分の姿勢やクセを確認しました。そのあと、弱い部位をトレーニングし、硬くなりやすい部位をほぐしました。
終了後には、皆さん腰がスッキリされた様子でした！

実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

次回、第13回のイキイキはつらつ塾は10月6日（土）「いい姿勢で１０歳若返ろう」です。
皆さまのご参加をお待ちしております！

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