10月6日（土）、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

第13回のテーマは「いい姿勢で１０歳若返ろう」。
まずは、若返りのポイントである姿勢をセルフチェックしました。
猫背にならないように、腹筋が緩みすぎないように、普段からこの姿勢を保つために肩や骨盤の位置を意識し、体幹トレーニングを行いました。

実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

次回、第14回のイキイキはつらつ塾は10月20日（土）「足腰を強くしよう」です。
皆さまのご参加をお待ちしております！

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