10月20日（土）、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

第14回のテーマは「足腰を強くしよう」。
まず、太もも、膝下、足の裏に分けて、使用部位の意識を向けるために、力を入れることを体感しました。そのあと、その感覚をいかしながら、足、腰の大きな筋肉を中心に、チューブで負荷を調整しながら、トレーニングしました。

実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

次回、第15回のイキイキはつらつ塾は11月10日（土）「肩こり・首こりにさようなら」です。
皆さまのご参加をお待ちしております！

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