11月10日（土）、キンチョウスタジアム南練習室2F会議室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

第15回のテーマは「肩こり・首こりにさようなら」。
今日は、肩こりの原因になりやすい肩甲骨まわりにアプローチして行われました。
まずはじめに、肩甲骨の動きを知り、各自の柔軟性を確認しました。肩甲骨を上げたり下げたり、寄せたり広げたりすることで、肩がよりスムーズに動いていくのを感じながら、自宅でできるほぐしなども教えていただきました。

実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。

次回、第16回のイキイキはつらつ塾は11月24日（土）「バランス力を身につけよう」です。
皆さまのご参加をお待ちしております！

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