心もほぐれるストレッチという事で、呼吸についてお伝えしながら、大筋群から腰回り、下半身にかけて、少しずつポジションを変えながら、進めていきました。

自律神経、交感神経、副交感神経の仕組みもお伝えしながら、普段からリラックスしやすい環境をつくれるように、お伝えしました。